MSCブログ

AED/CPRの講習を受けてまいりました(^^)/

AED/CPRの講習を受けてまいりました(^^)/サムネイル
最近公共の建物/駅/コンビニ/自販機等で見かけるようになったAED(自動体外式除細動器) 私もマラソンの大会等で倒れている方を見かけた事があるのですが、CPR(心肺蘇生法) 等もやったことが無いため、これはいい機会と講習…

自転車有酸素運動をしてみました(#^.^#)

自転車有酸素運動をしてみました(#^.^#)サムネイル
先週の日曜日はちょっと早起きをして、長時間の有酸素運動を行いました 方法は自転車と心拍計! 私の脂肪燃焼率の高い心拍数範囲(120~130)を一定時間保って運動を続けます 河口に向けては向かい風です 30km/h平均付近…

芝桜が綺麗です(*^_^*)

芝桜が綺麗です(*^_^*)サムネイル
我が社の工場長が毎年綺麗なお花を咲かせてくれます。 日頃から休憩時間等にそっと手入れをしてくれて毎年気付くと綺麗にお花が咲いています。 これは会社入り口横の芝桜です。 ゴールデンウィークは埼玉県秩父の羊山公園が芝桜の見頃…

第4回草加太鼓橋レース完走してきました!

3月15日に開催された草加太鼓橋レースTEAM MSC 全員完走してまいりました(*^_^*) お天気は曇りで涼しくマラソンするにはちょうど良い気温でした。 初めての参加者3名も無事制限時間内にゴール出来ました。参加者は…