自転車有酸素運動をしてみました(#^.^#) 先週の日曜日はちょっと早起きをして、長時間の有酸素運動を行いました 方法は自転車と心拍計！ 私の脂肪燃焼率の高い心拍数範囲（120～130）を一定時間保って運動を続けます 河口に向けては向かい風です 30km/h平均付近…続きを読む
芝桜が綺麗です（*^_^*） 我が社の工場長が毎年綺麗なお花を咲かせてくれます。 日頃から休憩時間等にそっと手入れをしてくれて毎年気付くと綺麗にお花が咲いています。 これは会社入り口横の芝桜です。 ゴールデンウィークは埼玉県秩父の羊山公園が芝桜の見頃…続きを読む
